朗觀|提升自我認知與心靈成長的學習空間

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探索情緒

你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第5步:發散)

  22 月 11, 2024 
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探索情緒

你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第4步:關注)

  18 月 11, 2024 
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第3步:探索與行動)

  17 月 11, 2024 
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第2步:接納)

  16 月 11, 2024 
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探索情緒

你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第1步:標記)

  15 月 11, 2024 
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第0步:承認)

  20 月 7, 2024 
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