朗觀|提升自我認知與心靈成長的學習空間
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心理成長與情緒管理
擺脫焦慮
照護與家庭故事
媽媽中風了
你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第5步:發散)
22 月 11, 2024
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第4步:關注)
18 月 11, 2024
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第3步:探索與行動)
17 月 11, 2024
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第2步:接納)
16 月 11, 2024
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第1步:標記)
15 月 11, 2024
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你不懂焦慮,就無法擺脫:如何管理焦慮的五步(第0步:承認)
20 月 7, 2024
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